Es ist kein Geheimnis, dass viele Männer nach 40 Jahren Probleme mit der Macht haben. Der Grund dafür: Weniger hormonelles Testosteron tritt im Körper auf, was für das sexuelle Verhalten eines Mannes verantwortlich ist. Testosteron wird in den Samen von Männern hergestellt, aber viele moderne Vertreter des stärksten Geschlechts aufgrund eines extrem falschen Lebensstils (Alkoholmissbrauch, Rauchen, Hypodinamie, Fettleibigkeit, ungesunde Ernährung) nimmt nach 40 Jahren ab und damit der Inhalt des Testosterons im Blut.
Die Misserfolge eines Moments mit intimen Beziehungen zu Frauen können bei Männern in jedem Alter auftreten, und mit einer Verringerung der Testosteronproduktion werden sie regelmäßig. Mit dem Alter in den Hoden treten immer weniger Testosteron auf, folglich wird die Leistung ständig reduziert, und wenn keine Maßnahmen ergriffen werden, wird der Mensch bereits im Alter von 50 bis 55 Jahren impotent.
Um die Kraft länger aufrechtzuerhalten, ist es notwendig, Ihrer Gesundheit mehr Zeit und Aufmerksamkeit zu liefern, den richtigen Lebensstil zu führen, nicht durch Alkohol weggetragen zu werden, nicht zu rauchen, Gewicht zu überwachen und Sport zu üben. Es spielt jedoch keine Rolle, was der richtige Lifestyle-Mann nach Erreichen von 45 Jahren aufgrund der Körperalterung um 2-3% um 2-3% abnimmt. Um die männliche Macht aufrechtzuerhalten, sollte jeder Mann nach 45 Jahren anfangen zu verwenden, dass sie die Kraft, aber nicht die Viagra erhöhen, was, wie sie wissen, eine große Komplikation für die Leber und das Herz geben.
Um das Maß an männlichen Sexualhormonen aufrechtzuerhalten, trotz des Alters, grundlegenden Kraftübungen im Fitnessstudio, die Ablehnung schlechter Gewohnheiten, ein vollständiger Traum, mangelnde Stress, regelmäßiger Sex und eine ausgewogene Ernährung helfen. Es wird gezeigt, dass die Verwendung von Hühnchen, die eine große Anzahl von Wachstumshormonen, Konserven, Pommes Frites, Fast Food und kohlensäurehaltige Getränke enthält, ihre eigenen Testosteron zerstören und unweigerlich die Kraft reduzieren.
Um die Testosteronproduktion im täglichen Ernährungsmenü zu verbessern, müssen Produkte, die reich an Mineralien und Vitaminen sind, die eine normale Durchblutung im Körper bieten, und die Arbeit aller Organe und Systeme vorhanden sein müssen. Erstens umfassen dazu:
Nützliche Produkte für Macht bei Männern
- Fleisch. Die Fülle von Spuren und Vitaminen macht Fleisch zu einem unverzichtbaren Bestandteil der Ernährung nicht nur von Kindern, sondern auch von Erwachsenen. Es ist besonders nützlich für Männer, Fleisch zu essen. Schließlich enthält es ein Protein, das nicht nur die Testosteronproduktion, sondern auch bei der Aufrechterhaltung der Reihenfolge der Muskelmasse beeinflusst. Es sind jedoch nicht alle Fleischsorten gleichermaßen nützlich, um die Leistung zu verbessern. Importiertes Fett und Fleisch, Hühner, die durch Wachstumshormone gemästet wurden, wirken sich nur negativ auf die sexuelle Aktivität aus. Vor allem die Vorteile der männlichen Gesundheit werden durch Rindfleisch, Lamm, Reiter, Pferd, fettarme Hühnchen und Kaninchen zu Hause gebracht.
- Fisch und Meeresfrüchte. Fischgerichte und Meeresfrüchte sollten mindestens zweimal pro Woche gegessen werden, wodurch Kabeljau, Platintion, Kaviar, Garnelen, Austern und Muscheln bevorzugt werden. Alle von ihnen wurden lange Zeit als Produkte erkannt, die die Wirkung auf das männliche Genitalorgan stimuliert und die Testosteronproduktion aktivieren. Beispielsweise enthalten Austern Dopamin, eine Substanz, die Libido erhöht, und CSB, Platii und alle Mollusken sind reich an Zink- und Aminosäuren, die zur Verbesserung der Spermasynthese beitragen.
- Bälle. Um die Kraft in einer täglichen Ernährung zu verbessern, sollten 3-5 Nüsse verschiedener Typen einbezogen werden. Die nützlichsten Nüsse von Hazha, Anacardos, Nogal, Cedro und Brasilianer. Jeder von ihnen hat eine einzigartige Komposition und ist reich an den leicht verdaulichen Vitamin -Komplex- und Spurenelementen, die nützlich sind, um die männliche Kraft zu stärken.
- Hühner- und Wachteleier. Seit der Antike verwendeten Männer rohe Eier, um Probleme mit der Macht in Kombination mit Zwiebeln zu behandeln, wirkten sie sich wirklich auf die Funktionsweise des Fortpflanzungssystems aus. Es ist jedoch unmöglich, rohe Eier zu verwenden, die heute heute im Geschäft verkauft werden. Sie können Salmonellose erhalten und Ihre Gesundheit beschädigen. Ein guter Ersatz für Hühnchen sind Wachteleier. Sie können roh verbraucht werden, Wachteleier verursachen keine Salmonellose und andere Infektionen. Um die Kraft zu verbessern, ist es nützlich, 3-4 Teile Wachtel pro Tag zu trinken. Aufgrund der Tatsache, dass Testosteron zur Gruppe der Steroidhormone gehört, hängt seine Produktion direkt von der Menge des "nützlichen" Cholesterinspiegels im Körper ab, der mehr in Eiern enthalten ist.
- Milchprodukte. Milch, Kefir, Cottage -Käse und Käse sind reich an Kalzium, das Muskelbaustoff, Knochen und Nervensystem ist. Ohne das normale Funktionieren dieser Systeme kann man nicht von einer guten Libido sprechen. Sie müssen täglich Milchprodukte verwenden.
- Gemüse, Obst und Beeren. Wie Sie wissen, sind Gemüse, Obst und Beeren ein echtes Lagerhaus von Vitaminen und Spurenelementen. Und Männer, die die Stromversorgung verbessern möchten, sind besser bereit, Fleischgerichte zu kochen und Brokkoli, Spargel, Kohl, Ingwer, Pfeffer, Zwiebel und Knoblauch hinzuzufügen.
Die Zusammensetzung aller Gemüse der Cruciferia -Familie, zu der Brokkoli, Farbe und weißer Kohl gehören, enthält Dikelmetano, eine Substanz, die dem Körper hilft, das Östrogen, das zusammen mit Hühnchen und importiertes Fleisch in den männlichen Körper fällt, loszuwerden. Der gleiche Effekt hat Gewürze und Gemüse im männlichen Körper: Pfeffer, Knoblauch, Curry, Ingwer, Zwiebel und grüne Zwiebel, Petersilie, Dill usw.